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在校高中生怎么瘦小腿

我是一名高中生，身高160cm，体重100g，整体看来其实还可以的不算很瘦，但是也不属于那种胖的，可是我对我的两条腿很不满意，我腿比较粗，特别是小腿，我想问下有什么有效并且比较快的方法瘦腿啊？

提问时间：2020-04-12

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

告诉你几个运动方式，每天做一下，可以有效瘦腿：
1.躺在床上或者地上也可以，两条腿做蹬自行车的姿势，循环练习；
2.在吃的比较饱的情况下可以将两条腿弯曲，屁股坐在脚后跟上可以有效的消化；
3.每天做下蹲80100个。健康减肥没有很快的方法，一定要自己坚持。

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