我身高158，体重140斤，该怎么减肥？

病情分析： 成人的理想体重是身高减去105等于公斤数，您的标准体重是158-105=53公斤106斤，您是有些肥胖，应当健康安全的控制体重！意见建议：您好，建议您应当在日常生活中积极运动增强自身体质，均衡营养合理膳食，用运动的方法进行控制体重，管住嘴迈开腿，健康合理的控制自己的体重，不要使用药物或者手术的方法进行减肥，以免发生意外或者无效果！