病情分析:你好先生,欢迎来到咨询平台咨询,根据你的描述,如果长了坐板疮的话,建议您在早上起来的时候可以到外面公园,坐在冷石头上一段时间这样坚持三四天,自然就会好了。
每天大概坐个十几分钟或者半个小时。
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