腰那边骨头压伤

腰部压伤的话，就引起局部软组织损伤，导致疼痛，功能受限等。指导意见假如是腰肌损伤后可作理疗、推拿等治疗。平时需要注意

1.急性发作期应注意休息，卧硬板床1～3周。

2.可作热敷、按摩。

3.待疼痛改善后，尽早做腰背肌肉的锻炼。

4.急性发作后容易复发，应注意腰部的保护，避免弯腰搬运重物。工作时可用腰围或宽腰带，以保护腰部肌肉。