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问患者提问

一睡觉就打呼噜怎么办

上了大学之后，晚上睡觉就打呼噜，觉得很羞愧，想问一下一睡觉就打呼噜怎么办？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

每个人的睡觉姿势不一样，但是仰卧的睡姿更容易引起打呼噜，因为舌根被阻塞，呼吸不畅，所以要调整下睡觉的姿势，以侧卧为准。
另外，穿着上要舒适，不宜穿高领勒住脖子的衣服。

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