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一夜没有觉怎么办没有睡意怎么也睡不着

一夜没有觉怎么办没有睡意怎么也睡不着脑袋疼眼睛红我想请问专家怎么办

提问时间：2020-07-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

失眠主要是精神上的问题，也就是神经衰弱的问题有神经衰弱的人往往会有失眠多梦，休息不好，睡醒后好像没有睡觉一样的建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡眠节律，睡前喝点牛奶有助于睡眠，另外良好的睡眠条件对入睡也有很大帮助

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