问患者提问

脑供血不足。

最近常常会感到头晕，每次头晕的时候我都觉得是营养不良引起的，都会比平时更加注意营养，最近除了头晕还常常会觉得心烦意乱，头疼，晚上经常睡不着，睡着了常常会做梦，去医院检查有点脑供血不足，开了点药，症状明显减轻了想得到怎样的帮助：请问医生患有脑供血不足的人们平时在饮食和运动上应该怎么样去注意？

提问时间：2021-04-10

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，你的情况如果无大碍，应该尽量主动进行食疗和运动调理，首先，应加强体育锻炼，运动是增强全身血液循环、改善脑供血不足的有效方法，如散步、慢跑、打太极拳等，少吃油腻和油炸的食物,少吃动物性脂肪,忌食含胆固醇高的食物晚饭不要过饱，有八分饱就可以了，也不宜过迟，这样晚上睡觉是血液不会过浓

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