我现在115斤每天跑一小时两个月能瘦8斤吗？

问题分析：你好！每天不吃零食每顿饭只吃7分饱，每天跑一小时两个月应该会有减肥效果的，不过究竟能够减多少与你的体质、饮食、运动强度等有关。

意见建议：需要持之以恒，少吃多运动可以起到减肥效果，多吃水果与蔬菜，合理安排好三餐，早餐吃好中餐吃饱晚餐吃少，每天保持1-2小时的运动量。