医生我的腿痛怎么办

您好,根据您上述所描述的症状初步为您分析指导意见建议您采用热敷疗法最好能够做到1天3次,每次20分钟.热敷疗法的手段多种多样,可以用一小瓶热水,一块热毛巾直接敷在酸痛部位,也可以采取烤灯,泡盆浴或冲热水澡的方式.生活护理以渐进的方式进行肌肉活动,使肌肉能够负荷将进行的繁重或多次反复运动.如果已有肌肉酸痛现象,则应休息与热疗处理,不宜再过度活动,否则易产生更严重的伤害。