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肩膀一天到晚都痛已经好几年了怎么解决比较好

我平时上班下班，但是最近发现肩膀又疼了，我想问下肩膀一天到晚都痛已经好几年了怎么办呢？

提问时间：2020-02-19

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

我肩膀和脖子后面也疼一年了，做理疗，效果当时还行，过后还疼，按摩不能好的，经济实惠的方法，就得自己锻炼，下个大众健身操来自己做，坐久了要往后仰仰，可能刚开始没效果，但坚持就有改善，现在得这病的太多了，我22岁，现在也是没事就摇头晃脑的动，不敢长时间坐着。

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