[1]吹干耳朵每当你弄湿耳朵、不论是否有感染的迹象、应记得去除耳朵内的水分将外耳向上及向外拉、使耳道伸直让吹风机距离耳朵5—10厘米之远、向耳内吹以暖风或冷风吹30秒如此可以消除细菌及霉菌生长的温湿环境[2]游泳时请戴耳塞爱游泳的人不要因为怕患中耳炎就不下水、你可以戴上柔软的耳塞、并选择干净的游泳池、不要在肮脏的水域游泳洗头发或洗澡时、也别忘了戴耳塞建议使用硅树脂材料贴耳式耳塞、防水效果好如果你容易患中耳炎、则保持耳朵干燥是特别要紧的[3]使用止痛药如果耳朵痛、在你看医生前、可先用阿司匹林止痛[4]热敷用一块清洁的毛巾热敷耳部、或用热敷垫、皆可缓解耳朵痛[5]勿经常清除耳垢耳垢有若干用途、包括提供良性菌栖身处这是耳内天然的防御措施、勿用棉花棒挖除此外、被耳垢覆盖的耳道有防潮功效中耳炎患者饮食忌辛辣、刺激的食物、如姜、胡椒、酒、羊肉、辣椒等、及热性补药如人参、鹿茸、牛鞭、大补膏之类;
宜清热消炎作用的新鲜蔬:如黄瓜、苦瓜等、像鲤鱼、银鱼、大黄鱼、泥鳅等是平性的、鳗鱼等是凉寒性的你可以吃、但像黄鳝、虾、草鱼等是温热性的、最好不吃或少吃均衡饮食与生活习惯减少使用烟、酒及辛辣刺激性食物、避免可能传染感冒的场合、都可以保持鼻、咽及耳咽管的降、进而防止中耳炎的恶化
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