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出国旅游回来，发现身体累，没精神，该怎么补

出国旅游回来，发现身体累，没精神，该怎么补？什么类的补品？

提问时间：2020-05-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：你好！根据你的情况，建议日常饮食要加强营养，多吃新鲜的蔬菜水果、瘦肉、蛋类、豆类制品、酸奶、鱼类、动物肝脏等食物，尽量少吃油炸、肥肉、辛辣、甜品等食物，饮食要规律，多喝白开水。

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