问患者提问

减肥食谱的原理是哪些？

我的姑姑今年的时候突然体重飙升，从120斤一下子涨到了180斤，姑姑刚开始没有在意，后来觉得严重的时候已经很难减肥了。前天她去朋友那里玩的时候，从朋友那里得来了一份减肥食谱，还不给我看。

提问时间：2020-04-21

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：你好；根据你的情况，在饮食上，避免高脂肪高热量及高糖的食物食用，同时并多食一些含有纤维素的蔬菜及水果的食物，以防止胃肠对脂肪吸收的情况意见建议：在平时避免精神紧张，同时并合理的休息，并保持心情舒畅，并伴有不适时到医院正规检查，同时并做一些户外运动，以促进脂肪组织的消化

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