你好，多喝白开水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等。
多做一些有氧运动，如去登山，骑自行车，打打太极，跳舞，行走等，祝你健康。
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