每天下午吃麦片

麦的片是一种以玉米原料加工而成的食品.是用普通麦子和一些其他成分缴纳个而成的.麦片分为普通麦片和燕麦片,燕麦片是由燕麦做成的,由于麦片食品的制作过程简单有的麦片只要经过水泡即可食用.麦片是公认的健康食品,长期食用对身体健康大有益处,可以改善您的胃炎和脂肪肝.请放心食用.在选购时要注意以下几点；

尽量选购纯麦片作为早餐的粮食来源,其蛋白质,纤维,矿物质和维生素的含量都是最高的.市场上出售的大部分速溶燕麦片,由于在加工中都经过高温熟化过程,维生素含量都有所减少.购买时要注意味道过浓的原味麦片很可能添加了香味添加剂.食用燕麦片的一个关键是避免长时间高温,以防止维生素的破坏,生燕麦要煮2030分钟；

熟麦片与可牛奶一起煮,只需3分钟,中间最好搅拌一次。