你好，您现在最主要的还是预防心脑血管病的发生，不要吃过多辛辣油腻的食物，多吃蔬菜和水果，保证充足的睡眠，不要熬夜，也不要有过大的心理压力。
可以选择多吃丝瓜软化血管、山药补脾健胃、芹菜降低血压，也可以选择针灸保健。
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