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一天的睡眠，每天晚六点，睡得凌晨2,或者3点，对人

一天的睡眠，每天晚六点，睡得凌晨2,或者3点，对人好吗

提问时间：2020-02-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：晚上要再11点之前睡觉，早上要在7点起床，至于中午肯定要午睡的，因为吃了饭后，人体就处于代谢下降状态，中午睡觉，还可以保证下午有精神

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