中重度抑郁可以不吃药嘛？

问题分析：相关方面的改变这就是长时间的精神心理压力因素，环境因素，引起相对应的精神心理问题的表现，并不代表着强迫症焦虑症的确定诊断依据。

指导建议：所以这方面这不代表着有具体的精神疾病，这主要是做到心理方面的平衡调理，尽早预防，预防出现精神问题就可以。

所以建议每天一个小时快走慢跑时间，有条件每周两次登山郊游，做到生活改变措施观察效果。