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成人一天需要多少维生素C?

提问时间：2020-05-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

意见建议：我国国家推荐的健康人每天摄入标准为100毫克.但是压力,疾病,污染,等会增加人体对维生素C和(其他维生素)的需求.而且每个人对养分需求是有很大差别的,对物质毒性的耐受性也不同.国际最佳营养学会推荐维生素C最佳剂量1000毫克/天。

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