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老感觉身上没劲,干点活就累

老感觉身上没劲,干点活就累最近一年,上班老感觉没劲,有时候晚上睡眠冲足,第二天早上起来还是感觉没劲,没精神。干点活就累,腰也酸痛,一活动就早汗
提问时间:2020-03-01
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    病情分析: 可以在饮食和运动方面进行辅助治疗,平时需要常吃一些补肾食品。比如:动物肾脏、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效。

    意见建议:可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式,要坚持进行,持之以恒。增强自身抵抗力。

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