您好您这样的情况大多是气机阻滞血行不畅导致的肾阳虚。建议您去看看中医或是自己买点金匮肾气丸、鹿胎丸、右归丸等服用饮食上注意多吃点狗肉、羊肉、猪肚、韭菜、肉桂等另外经常热水泡脚也会增强肾功能平时养成良好的生活习惯不要经常熬夜
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