维生素ABCD对身体有什么好处，有没有付作用？

问题分析：人体每天都需要足够量的维生素来维持身体的需要。不足和过量对身体的健康都是不利的。维生素C可以保持毛细血管的完整性；

维生素D能够促进钙质的吸收；维生素A可以保护眼睛；维生素B可以促进身体摄入的碳水化合物、蛋白质、脂肪等转化为能量。

意见建议：一般来说，科学膳食，合理搭配，人体的维生素是不会缺乏的。但适量补充一些也是可以的，但不要过量。除了饮食方面，身体锻炼和心理的健康对身体健康的影响也是很大的。