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结婚一个月了,自从结婚后,每晚做噩梦,我们夫妻感情

结婚一个月了,自从结婚后,每晚做噩梦,我们夫妻感情很好,白天时间过的很充足很开心,睡觉前也没有瞎想结婚一个月了,自从结婚后,每晚做噩梦,我们夫妻感情很好,白天时间过的很充足很开心,睡觉前也没有瞎想没有失眠症状,现在他去外
提问时间:2020-03-26
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    问题分析:多梦说明睡眠质量不是很好,会影响身体健康, 建议晚饭后外出散步,调整饮食多食含钙丰富的食物,因为钙有抑制人体神经兴奋的作用,可以帮助我们心情稳定,提高睡眠质量.意见建议:比如 ,睡前喝一杯牛奶,平时多吃鱼、豆腐、芹菜等等.临睡前看一会儿书,可以很快入睡,早上如果能早起锻炼一下身体,那就更好了。

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