在例假刚结束的时候就是安全期了吗？

在月经期过后的第一个星期是属于安全期，而且在将要来月经的这个星期也是属于安全期，所以如果是想要计算自己的排卵期或者是用安全期进行避孕的话可以计算一下自己的具体的时间。

安全期的时候一般是不用特殊的护理的，但是在月经将要来的前两天以及刚过去的两天需要注意不吃冰冷刺激的食物，因为这是会有可能导致自己的月经周期出现紊乱的问题的。