前叉韧带重建手术后的康复

我7月17日左膝盖韧带拉伤骨折，打石膏33天，三个月后腿伸不直，也不能完全弯下去，拍CT后发现骨折地方没长，韧带萎缩，医生建议做前叉韧带重建术，11.9号做的手术，术后由于腰疼，不能平躺，腿伸直没打弯的情况下我侧身睡，腿躺着伸直抬不起来，钩脚的时候膝盖里面痛。想得到的帮助：问手术后就侧身睡有啥影响没，术后怎样康复？