人太瘦了，只有100斤而已，想变胖

你好，这样的情况主要建议有胃肠疾病先好好检查治疗为好。去正规消化科。另外最好查下是否有甲状腺功能异常、血糖异常、感染疾病如结核等情况的。

治疗好的情况下。主要是健身帮助促进增肌增重的（循序渐进，需要较长的时间）。注意适当做增肌的器械运动，配合补充优质蛋白如牛肉、鱼肉牛奶鸡蛋牛肉等瘦肉，达到超量恢复促进增肌增重。