每天凌晨三点睡不会猝死，但很有可能得一些疾病。如果是工作需要必须安排凌晨三点才能入睡，要考虑保证好睡眠时间晚起，尽量达到每天七个小时的睡眠时间。
但是如果本身每天加班到三点，然后早晨还要早起导致睡眠不够，以及长时间高强度工作的话，这个是对身体有很大伤害的。
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