天气一冷，手脚就很冻

病情分析：这是你身体血液流通不好或身体素质不好。血压心情还有生活环境都会对你有影响。手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，更容易感到发冷。指导意见：补充营养：多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B

1、B

2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况。另外要注意保暖，多运动，睡前要泡脚。你提到的方法应该可以，要坚持。医生询问：仅供参考