问患者提问

怎样能过做到深度睡眠？

我是一名准备中考的学生现在天长夜短白天时间不够用想利用晚上的时间来学习想得到怎样的帮助：想得到一些能够做到深度睡眠的好方法

提问时间：2021-03-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：根据你提供的情况，一般的考虑是血虚血不安神引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。指导意见：首先需要注意饮食的调理，可以多吃核桃仁黑芝麻之类的食物，口服养血安神丸、五味子糖浆之类的药物，晚上热水泡脚，祝你健康。

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