问题分析：你好，根据你的情况分析 睡前喝牛奶是很好的习惯。意见建议：晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。
希望我的回答对你有帮助，祝您健康。
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