问患者提问

本人女想减肥听说蛋白质粉可以帮助减肥？

我一直都在做体育锻炼，晨跑、做操每天都能达到两个小时，听一个减肥教练说我吃的有问题，蛋白质摄入的太少，也很少吃肉，听说合理搭配饮食再吃蛋白质粉可以帮助减肥，请问一下专家是这样吗？怎么才能降的减肥呢？

提问时间：2020-04-26

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

指导意见：减肥的话最重要的是，饮食上的合理搭配。适量的蛋白质，丰富的维生素饮食，的脂肪饮食，同时适当的体育锻炼。

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