维生素B对脱发有用吗?一般都要吃几天才开始见效的?

意见建议：你好，掉头发的原因与营养有关,与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系,可查血微量元素建议饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。

不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。多 吃蔬果、海带、不用易产生静电的尼龙梳子，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。