问患者提问

我刚刚开始跑步运动，一下子跑不。

我刚刚开始跑步运动

提问时间：2020-05-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，跑步锻炼是需要有一个逐渐增加运动量的过程的，因为刚开始你缺乏体力，意见建议：可能就持续十分钟到二十分钟，一般来说需要逐渐增加，一般来说，最好是坚持一个小时以上就可以了。

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