精神紧张或是平时压力过大是引起失眠的主要原因，长期不治疗的话，还是会导致其他疾病的。建议您可以平时多服用点天麻丸、灵芝片等。
另外，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋，对您的情况也是很有帮助的。
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