半月板损伤需要怎么保养

根据你的情况膝关节外伤当中半月板损伤是最难治疗的，它本身不能修复，做手术又有诸多的并发症和后遗症。大多以保守治疗为宜。

你这种复杂性的损伤，大约要半年至一年的时间才能康复！单纯性的自己在家做康复训练疗效也不是太好，最好的办法是综合治疗才好。

建议您去正规医院的针灸推拿科或康复科。