月经推迟8天了头发洗了一天刘海就很油

月经推迟一般是月经不调的表现，与个人的内分泌和平时的饮食生活作息有很大的关系。应该安排好自己的生活作息，饮食生活规律有序，防止烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的状态。

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