在日常生活中，要有适度的运动。即使是在平时工作中间的短暂休息，做一点深呼吸和简单的体操，也会收到较好的效果。洗浴和按摩均可以改善血液循环，但是要避免长时间的洗浴。
注意营养平衡，进食时间要有规律，不要吃得过饱。
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