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我基本每天都是吃包子，请问长期吃包子有没有什么副作

我基本每天都是吃包子，请问长期吃包子有没有什么副作用，智力会不会下降，会不会导致身高缓慢，我13岁，女，已经来了月

提问时间：2020-06-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：包子是一种相对营养比较全面的主食，可以提供除谷物之外的肉类，蔬菜等成分。但仍然不能覆盖所有人体所需的食物。
意见建议：如果非常爱吃包子，可以每次吃几种不同的馅。但最好不要每天都吃，还是要保持饮食结构的多样化，这样对身体健康才最有利。

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