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问患者提问

想减肥，一米7，现在115斤想要瘦到105斤怎么瘦

想减肥，一米7，现在115斤想要瘦到105斤怎么瘦，现在就一直在胖，最近在健身也一直没瘦，怎么才能瘦下去呢，再不吃药的情况下

提问时间：2020-06-19

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

首先来说，如果你是1米7的话，115斤已经不算胖了，不建议减到105斤，太瘦了也不好，当然，如果你非要想瘦到105斤的话，除了保持着健身的习惯之外，要控制饮食，各种油腻的食品，各种垃圾食品，各种能量高的食品，各种零食都不能吃。
严格控制主食的量，以多吃蔬菜为主。

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