如果是诊断明确的腰椎间盘脱出现在看还是比较轻的，主要是局部制动注意休息。最好是平卧硬板床休息。不要弯腰抬重物不要受凉不要长时间保持直立或者坐立姿势。
局部可以理疗按摩针灸牵引小针刀治疗。慢慢加强腰背肌肉锻炼主要是主动性活动为主。
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