那些保健品对补充大脑营养有特好

健康指导：您好，想要提高脑力，更多的应该从饮食上去注意：一，合理饮食，大脑神经细胞需要足够的蛋白质，卵磷脂，矿物质，维生素。

二，多吃抗氧化性强的食物，如胡萝卜，番茄，黄花菜。三，戒烟限酒，烟酒均会引起脑细胞的退化和损伤。四，增加钙铁锌等矿物质的供给，减少食盐的摄入，各种海产品，坚果均是不错的选择。

五，坚持锻炼，早睡早起，保持愉悦的心理状态。