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怎样才能又快又好地把韧带拉好(劈一字

提问时间：2020-03-13

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好，根据你描述的这种情况来看身体韧带出现了一些局部的锻炼身体之后的损伤应该系统的调整一下的。给你的建议就是，你可以适当的在局部进行运动之前和之后都要对于机体的韧带部位进行一些按摩，否则的话就会造成疼痛恢复不好。

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