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容易上火吃什么维生素好

我总是喜欢上火，我觉得我都快烦死了，经常嘴里破口子，脸上长痘痘，说让我注意饮食和营养，让我多吃水果蔬菜补充维生素，我不爱吃水果，所以问问容易上火吃什么维生素好？

提问时间：2020-04-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

不要吃辛辣食物和发火食物，油炸食物，刺激性食物，注意饮食清淡，保持良好的情绪，也可以口服中成药来消火，也可以用一些花茶来泡茶来消火，发火也需要多注意休息，不熬夜更好。
容易发火的可以口服维生素C，也需要多吃新鲜蔬菜和水果来补充vc。

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