您好,根据您提供的情况看,您的脚扭伤快三个月了,还没有完全恢复正常,主要考虑为您在伤后没有充分休息导致的。,建议您平时要经常用热水泡脚,避免剧烈运动,坚持每天做踝关节的屈伸锻炼,可以做理疗、按摩治疗。
疼痛较重可以口服氨酚待因片、戴芬等药物。
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