胃肠胀气怎么办呢

为了减少胃肠胀气，每餐不宜吃得太饱，要细嚼慢咽，不要喝产气性饮料，如果腹中胀气，胃里觉得灼热，可以频频而少量地进食米汤，大麦粥，天天喝一瓶酸奶，能保持肠道内帮助消化的细菌的数量，出现胀气后应该增加运动，如快步行走、做体操、收腹。

每天清晨喝一杯柠檬水，也有一定作用。