焦虑症哎要不要紧的

。心理指导：你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你感觉自己有焦虑症。建议你平时可以通过做一些自我松弛训练缓解自己的焦虑情绪。

通过合理途径排泄内心不良情绪，比如你可以通过大声唱歌或者运动的方式，有必要的话，可以服用一些抗焦虑的药物如，帕罗西汀，希望我的建议对你有帮助。