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红鱼的热量是多少

我是沿海地区的人，从小非常喜欢吃鱼，尤其是红鱼。但是怕吃多了会发胖，红鱼的热量是多少？一顿吃多少有利于营养的吸收?

提问时间：2020-03-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

鱼类的热量都不是很大，红鱼以100克可食部分计是89大卡(372千焦。人一天需要的热量大约是1500大卡。配上其他所需元素，一天可以吃200课左右。

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