滑膜炎一般需要在家怎么静养

首先应避免引起创伤或劳损的运动,减少膝部负重及屈伸活动.锻炼股四头肌是重要而有效的治疗措施,直腿抬高可促进血液循环,有利于关节积液吸收,轻度膝关节滑膜炎一般不必卧床休息,可短距离行走,若积液量多,应适当休息,抬高患肢,床上做膝关节功能锻炼的同时外敷通膜消痛膏.可以去医院推拿治疗的.滑膜炎患者的房间要阳光充足,保暖防寒防潮湿.注意天气变化,避免潮湿受冷,病变的关节应用护套保护.要防止过度的疲劳,注意合理饮食.在饮食中应增加营养,补充足够的蛋白质和多种维生素,尤其是维生素C和维生素D,另外服用含钙多的食物,如牛奶,豆制品等.食物以易消化为宜。