睡觉在没做梦的情况下为什么还会说梦话呢？

病情分析： 您好，经常说梦话，可以尝试从日常饮食调理开始，改善说梦话情况。牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，临睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡。

核桃可以改善睡眠质量。意见建议：建议准备入睡前留出些时间来放松一下，不要在进行了大量的体力活动和精神活动后立即睡觉。