血压的正常波动范围是90-140/60-90mmhg。人体长期处在一个高血压状态,很容易出现心脑血管意外,影响机体健康,甚至威胁生命。
高血压可以吃蔬菜、水果、豆类,蔬菜:芹菜、白菜,水果:苹果、香蕉,豆类:大豆、黄豆,食疗:桑葚火麻茶,有改善血压作用。
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